春暖花開-春季備孕正當時

春季備孕正當時

一年之計在于春，萬物生長的季節(jié)，當然也是眾多小天使降臨人間的好時節(jié)啦。3月開始備孕，6-7月懷上寶寶，孕產期也正好是次年的3-4月份，這樣寶寶出生避開了寒冬酷暑的天氣，此時也適合媽媽坐月子。

如何抓緊春季備孕？以及如何避免春季備孕的誤區(qū)呢？

春季備孕天時地利

有研究發(fā)現，一年中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時、氣溫保持在10℃~22℃的日子，更有助于刺激排卵或產生大量的精子，這樣的天氣就是春天。

而此時精子活力旺盛，卵子狀態(tài)也極佳，所以趁著春天，萬物復始，趕早不趕晚，抓緊完成造人的使命!

春季備孕如何調節(jié)飲食和作息?

此時，備孕的你們可以適當吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、姜、蔥、韭菜等，具有辛性發(fā)散的功效，能通津液，幫助調暢氣機。

南方春季潮濕，在味道上也要注意減少酸味，增加甘味，健脾祛濕，水果類攝入蘋果、西紅柿、櫻桃等鮮品。不可暴飲暴食。

3、去寒就溫

生活起居和作息安排要規(guī)律，備孕的你們此時以“去寒就溫”為原則，保持室內溫暖和空氣的流通。值得一提的是，北方的早春氣溫不穩(wěn)定，隨時會出現倒春寒，此時要穿寬松舒展、柔軟保暖的衣服，不可驟減衣服。

備孕女士需要做的事兒

孕生子可是兩個人的事，不能讓女方一人準備，需要夫妻二人一起做準備!一起計劃、相互監(jiān)督、保持愉悅舒暢的心情。瞄準了排卵期、好好把握、精準出擊，盡情的享受造人的樂趣!

盡早學習育兒知識

另外女性朋友要拉上老公盡早學習育兒知識!越早越好!早點進入“爸爸”、“媽媽”的角色，這樣可以減少或避免在懷孕和孩子出生以后遭遇麻煩時的手足無措，同時也可減少家庭內部的小矛盾!